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Kursdetails

Pa3095-F Details als PDF
Pilates - sanftes Körpertraining für Balance, Kraft und Beweglichkeit
Bezirk:

 Pankow (Pa)
Ansprechpartner/in:

 Herr Andreas Noack; Tel.: (030) 90295 1710; Fax: ~1701; noack@vhspankow.de
Untertitel:

Beschreibung:

 Die Symbiose von Atem und Bewegung steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen, die kontrolliert und fließend meist am Boden ausgeführt werden. Das Körperzentrum wird gestärkt, die Haltung verbessert. Mit vollständiger Konzentration auf den eigenen Körper und Hingabe an die Übungen führt das Training zu einem kraftvollen, vitalen Körpergefühl und ist dabei gleichzeitig entspannend. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um gute Körperbeherrschung geht. Konzentration, Kontrolle und bewusste Atmung führen zu einer neuen Körperwahrnehmung. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur liegt, garantiert die Pilates-Methode ein einzigartiges Workout, das langanhaltende Trainingsergebnisse verspricht. Sanfte Stretching-Übungen aus dem Yoga und eine kurze Entspannungsphase zum Schluss runden das Pilates-Körpertraining ab.
Zusatzinformation:

 Informationen zur Anmeldung und zur Volkshochschule Pankow: 030-902951700 | post@vhspankow.de | www.vhspankow.de (hier u. a. ein Porträt der Kursleiterin) | facebook.com/vhspankow | twitter.com/vhspankow | Willkommen zu unseren Kursen.
Änderungsinfo:

 Bitte bringen Sie lockere Kleidung und warme Socken mit.
Kursleiter/in:

 Meyer Picard, Caroline
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 44.40 EUR
Ermäßigt:

 23.70 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, 306
Do, 17.01.2013, 12:00 - 13:30
Do, 24.01.2013, 12:00 - 13:30
Do, 31.01.2013, 12:00 - 13:30
Do, 14.02.2013, 12:00 - 13:30
Do, 21.02.2013, 12:00 - 13:30
Do, 28.02.2013, 12:00 - 13:30
Do, 07.03.2013, 12:00 - 13:30
Do, 14.03.2013, 12:00 - 13:30
Do, 21.03.2013, 12:00 - 13:30
 
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