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Kursdetails

SZ340-040 Details als PDF
Stretching am Vormittag
Bezirk:

 Steglitz-Zehlendorf (SZ)
Ansprechpartner/in:

 Herr Holger Kühne; Tel.: (030) 90299 5020; Fax: (030) 90299 5040
Untertitel:

 Für Frauen und Männer aller Altersstufen
Beschreibung:

 Regulierung von Haltungsfehlern - Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur - Abbau von Verspannungen durch verschiedene Atem- und Entspannungstechniken. Um geschmeidig, schön und beweglich zu bleiben oder zu werden, schafft regelmäßiges Stretching gute Voraussetzungen. Verkürzte Muskulatur behindert den Energiefluss im Körper und die Atmung. Nach einem aufwärmenden und lockernden Training bringen wir den Körper durch ein gezieltes Stretching-Programm in eine bessere Balance und lernen dann die sechs Übungen zur Förderung des Energieflusses kennen. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte und ein Handtuch mitbringen.
Zusatzinformation:

 Im Jahresprogramm 2012/2013 auf Seite 136
Änderungsinfo:

Kursleiter/in:

 Schirm, Sabine
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 65.30 EUR
Ermäßigt:

 37.70 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Jugendfreizeitheim Flemmingstraße, 12163 Berlin, Paulsenstraße 22, 1
Mi, 16.01.2013, 10:45 - 12:15
Mi, 23.01.2013, 10:45 - 12:15
Mi, 30.01.2013, 10:45 - 12:15
Mi, 13.02.2013, 10:45 - 12:15
Mi, 20.02.2013, 10:45 - 12:15
Mi, 27.02.2013, 10:45 - 12:15
Mi, 06.03.2013, 10:45 - 12:15
Mi, 13.03.2013, 10:45 - 12:15
Mi, 20.03.2013, 10:45 - 12:15
Mi, 10.04.2013, 10:45 - 12:15
Mi, 17.04.2013, 10:45 - 12:15
Mi, 24.04.2013, 10:45 - 12:15
 
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