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Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodengymnastik


Kursnummer:
 Sp3.424-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000     Fax.: 90279 5001     E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Die Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rumpfmuskulatur führt zu einer besseren Stabilität und Haltung. Trainiert werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit dem Ziel, die Rumpfmuskulatur zu stärken, Rückenproblemen vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu steigern. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie!
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Kleidung erscheinen, warme Socken, Handtuch, ein kleines Kissen und eine Isomatte mitbringen. * Bitte achten Sie auf aktuelle Änderungen zu den bestehenden Hygieneregeln auf unserer Website Gesundheit: Aktuelle Hygiene- und Verhaltensregeln im Gesundheitsbereich

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Scheffler, Jenny
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 11 UE
Entgelt:

 35.51 EUR
Ermäßigt:

19.76 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Kulturhaus Spandau, 13597 Berlin, Mauerstr. 6, Studiobühne (Dachboden)
Mo, 10.10.2022, 17:30 - 18:45
Mo, 17.10.2022, 17:30 - 18:45
Mo, 07.11.2022, 17:30 - 18:45
Mo, 21.11.2022, 17:30 - 18:45
Mo, 28.11.2022, 17:30 - 18:45
Mo, 05.12.2022, 17:30 - 18:45
Mo, 12.12.2022, 17:30 - 18:45
 
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