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Pilates - Kompaktkurs

Eine Einführung zum Kennenlernen


Kursnummer:
SZ340-191

Volkshochschule:

Steglitz-Zehlendorf

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: (030) 90299 6156         E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

Ziel dieses Pilates-Kompaktkurses ist es, dieses einzigartige Bewegungssystem, das Körper und Seele gleichermaßen gut tut, in einem überschaubaren Zeitraum kennenzulernen. Die grundlegenden Pilates-Prinzipien werden in Theorie und Praxis vermittelt. Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungs- und vielfältigen Körperwahrnehmungsübungen aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, das Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Zusatzinformation:

Bitte mitbringen: Handtuch, warme bequeme Kleidung, Socken

Bitte beachten Sie:

Bitte bequeme Kleidung, Pullover, Socken, ein Handtuch und eine eigene Matte mitbringen. Anmeldung möglichst bis 10 Tage vor Kursbeginn.

Kursleiter/-in:

Alibert, Zoe

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

8 UE

Entgelt:

30.05 EUR

Ermäßigt:

18.65 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 14169 Berlin, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle
Sa, 12.11.2022, 10:00 - 13:00
So, 13.11.2022, 10:00 - 13:00
 
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