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Bodyforming - gezielte Gymnastik für Frauen (Flexikurs)


Kursnummer:
 CW302-394H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873     Fax.: 902928831     E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, Tel.: 902928873, Fax: 9029 28831, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die etwas gegen den einseitigen Bewegungsalltag und für eine gute Figur unternehmen möchten. Ein moderates Konditionstraining mit rückengerechten speziellen Übungen, auch aus der Callanetic (kleine wirksame Bewegungen der inneren Muskeln), erwartet Sie. Dieser Kurs strafft den Körper, fördert die Kondition und die Körperwahrnehmung, zugleich werden Muskeln für einen gesunden Rücken und für die Aufrichtung der Wirbelsäule gekräftigt und gefördert. Abwechslungsreiche Übungsformen mit flotter Musik gehören dazu. Das Programm ist sowohl für Einsteigerinnen wie auch für fitnessorientierte Frauen geeignet.
Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, ein großes Handtuch oder eine Decke mit.
Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs, die Umkleidekabine sollte nur kurz genutzt werden, die maximale Personenzahl ist dem Aushang an der Tür zu entnehmen.

Ein Flexikurs findet in Präsenzform statt und wird nur bei pandemiebedingter Schließung online (auf der Videokonferenzplattform BigBlueButton) durchgeführt. Eine Online-Durchführung berechtigt nicht zur Entgeltrückforderung.

Sobald die Bedingungen für Präsenzunterricht bestehen, findet der Kurs wieder in Räumen der Volkshochschule statt.

Technische Voraussetzungen: Sollte der Kurs online stattfinden, benötigen Sie einen PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung, Headset oder alternativ Mikrofon und Kamera sowie die aktuelle Version von Google Chrome oder Mozilla Firefox. Den Zugangslink für die Videokonferenz erhalten Sie per Mail.

Bitte stellen Sie sicher, dass Sie eine gültige Email-Adresse bei der Anmeldung hinterlegt haben.
Weitere Informationen zu Online-und Flexikursen finden Sie auf unserer Webseite.

Bitte beachten Sie:

 Achtung Änderung! Kursbeginn 10.10.
Kursleiter/-in:

 Heidler, Kirsten
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 38.19 EUR
Ermäßigt:

21.66 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Cecilien - Grundschule, 10717 Berlin, Nikolsburger Platz 5, Turnhalle
Mo, 10.10.2022, 18:00 - 19:00
Mo, 17.10.2022, 18:00 - 19:00
Mo, 07.11.2022, 18:00 - 19:00
Mo, 14.11.2022, 18:00 - 19:00
Mo, 21.11.2022, 18:00 - 19:00
Mo, 28.11.2022, 18:00 - 19:00
Mo, 05.12.2022, 18:00 - 19:00
Mo, 12.12.2022, 18:00 - 19:00
 
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