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Lauf-Basics für geübte Läufer*innen mit Vorerfahrungen

Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer


Kursnummer:
 SZ340-742
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156         E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Laufens erleben und viel über den für Sie geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht.
Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern und auf sanfte Weise ins Laufen einsteigen möchten.
Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie wettergerechte Kleidung, Laufschuhe und etwas zu trinken mit.
Bitte beachten Sie:

 Bitte bringen Sie wettergerechte Kleidung, Laufschuhe und etwas zu trinken mit.
Kursleiter/-in:

 Bogumil, Kerstin
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 67.24 EUR
Ermäßigt:

37.24 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Treffpunkt, Berlin,, Krumme Lanke, gegenüber Elvirasteig
Mo, 09.01.2023, 18:00 - 19:00
Mo, 16.01.2023, 18:00 - 19:00
Mo, 23.01.2023, 18:00 - 19:00
Mo, 06.02.2023, 18:00 - 19:00
Mo, 13.02.2023, 18:00 - 19:00
Mo, 20.02.2023, 18:00 - 19:00
Mo, 27.02.2023, 18:00 - 19:00
Mo, 06.03.2023, 18:00 - 19:00
Mo, 13.03.2023, 18:00 - 19:00
Mo, 20.03.2023, 18:00 - 19:00
 
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