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Orientalischer Tanz in der Schwangerschaft (Flexikurs)

für Frauen


Kursnummer:
 CW205-252H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873     Fax.: 902928831     E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Susanne Pecher, E-Mail: Susanne.Pecher@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Bewegung während der Schwangerschaft ist wichtig. Insbesondere das Becken, die Hüften und die Beckenbodenmuskulatur müssen fit bleiben. Der orientalische Tanz ist besonders auf die Entwicklung der Muskeln in diesen Körperteilen an und verhindert die Entstehung von Rückenschmerzen. Natürlich werden die Tanzbewegungen und -kombinationen angepasst und Spaß wird garantiert. Der Unterricht beginnt immer mit einem Warm-Up, dann werden Isolationstechnik geübt. Einfache Kombinationen werden gelernt oder wiederholt. Jeder Termin endet mit Dehnübungen.
Die Teilnahme wird ab der 13. Schwangerschaftswoche empfohlen.
Bitte bringen Sie bequeme Sportbekleidung mit, Tanzschuhe oder Socken, ein Hüfttuch und etwas zu trinken. Den Tanzraum bitte nicht mit Straßenschuhen betreten.
Your course instructor can answer your questions in English when required. Vous pouvez aussi poser vos questions en français.
Zusatzinformation:

 Ein Flexikurs findet in Präsenzform statt und wird nur bei pandemiebedingter Schließung online (auf der Videokonferenzplattform BigBlueButton) durchgeführt. Eine Online-Durchführung berechtigt nicht zur Entgeltrückforderung.

Sobald die Bedingungen für Präsenzunterricht bestehen, findet der Kurs wieder in Räumen der Volkshochschule statt.

Technische Voraussetzungen: Sollte der Kurs online stattfinden, benötigen Sie einen PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung, Headset oder alternativ Mikrofon und Kamera sowie die aktuelle Version von Google Chrome oder Mozilla Firefox. Den Zugangslink für die Videokonferenz erhalten Sie per Mail.

Bitte stellen Sie sicher, dass Sie eine gültige Email-Adresse bei der Anmeldung hinterlegt haben.
Weitere Informationen zu Online-und Flexikursen finden Sie auf unserer Webseite.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Poutot, Laure-Anne
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 33.60 EUR
Ermäßigt:

19.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Do, 03.11.2022, 10:30 - 11:30
Do, 10.11.2022, 10:30 - 11:30
Do, 17.11.2022, 10:30 - 11:30
Do, 24.11.2022, 10:30 - 11:30
Do, 01.12.2022, 10:30 - 11:30
Do, 08.12.2022, 10:30 - 11:30
 
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