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Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule

Für Frauen und Männer aller Altersstufen


Kursnummer:
 SZ340-298
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156         E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Gesunde Gymnastik für die Wirbelsäule wird verbunden mit Informationen aus der Rückenschule. Ihr Rücken wird mobilisiert, gedehnt, gekräftigt und entspannt, Körperwahrnehmungs- und Konzentrationsübungen verhelfen Ihnen zu einem gesunden Umgang mit sich selbst. Sie stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur. Atemübungen sowie ein sanftes Herz-Kreislauf-Training führen zu einer Kräftigung und Verbesserung der Selbstwahrnehmung. Die Stunde wird mit einem Entspannungstraining beendet.
Zusatzinformation:

 Bitte bequeme Kleidung, eine Matte und ein Handtuch mitbringen.
Bitte beachten Sie:

 Bitte bequeme Kleidung, eine Matte und ein Handtuch mitbringen.
Kursleiter/-in:

 Klockow, Bettina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 64.25 EUR
Ermäßigt:

35.75 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, 14163 Berlin, Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum
Di, 18.04.2023, 10:45 - 12:15
Di, 25.04.2023, 10:45 - 12:15
Di, 02.05.2023, 10:45 - 12:15
Di, 09.05.2023, 10:45 - 12:15
Di, 16.05.2023, 10:45 - 12:15
Di, 23.05.2023, 10:45 - 12:15
Di, 06.06.2023, 10:45 - 12:15
Di, 13.06.2023, 10:45 - 12:15
Di, 20.06.2023, 10:45 - 12:15
Di, 27.06.2023, 10:45 - 12:15
 
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