Hilfe für Schnellzugriffstasten

Ganzkörpertraining (Flexikurs)


Kursnummer:
 CW302-410H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873     Fax.: 902928831     E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, Tel.: 902928873, Fax: 9029 28831, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Hier kommen Sie garantiert ins Schwitzen.
Ein intensives, abwechslungsreiches Training der gesamten Muskulatur, insbesondere Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Mithilfe von Kleingeräten wie Hanteln, Therabändern oder nur mit Einsatz des eigenen Körpergewichts verbessern Sie Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Dieser Kurs richtet sich an sportlich Geübte. Die zur Verspannung und Verkürzung neigenden Muskeln werden im Anschluß gedehnt.



Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, ein großes Handtuch oder eine Decke mit.
Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs, die Umkleidekabine sollte nur kurz genutzt werden, die maximale Personenzahl ist dem Aushang an der Tür zu entnehmen.

Ein Flexikurs findet in Präsenzform statt und wird nur bei pandemiebedingter Schließung online (auf der Videokonferenzplattform BigBlueButton) durchgeführt. Eine Online-Durchführung berechtigt nicht zur Entgeltrückforderung.

Sobald die Bedingungen für Präsenzunterricht bestehen, findet der Kurs wieder in Räumen der Volkshochschule statt.

Technische Voraussetzungen: Sollte der Kurs online stattfinden, benötigen Sie einen PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung, Headset oder alternativ Mikrofon und Kamera sowie die aktuelle Version von Google Chrome oder Mozilla Firefox. Den Zugangslink für die Videokonferenz erhalten Sie per Mail.

Bitte stellen Sie sicher, dass Sie eine gültige Email-Adresse bei der Anmeldung hinterlegt haben.
Weitere Informationen zu Online-und Flexikursen finden Sie auf unserer Webseite.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Curio, Babett
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 40.00 EUR
Ermäßigt:

22.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Prinzregentenstraße, 10715 Berlin, Prinzregentenstr. 33-34, R. 314
Do, 03.11.2022, 17:00 - 18:30
Do, 10.11.2022, 17:00 - 18:30
Do, 24.11.2022, 17:00 - 18:30
Do, 01.12.2022, 17:00 - 18:30
Do, 08.12.2022, 17:00 - 18:30
 
Zur Kurssuche