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"Gönn Dir mal was...! - Denk jetzt mal nur an Dich..." - Entspannung mit Hatha-Yoga

Kooperationspartner "Die Spandauer Freiwilligenagentur"


Kursnummer:
Sp3.950-H

Volkshochschule:

Spandau

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 90279 5000     Fax.: 90279 5001     E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

Für Menschen, die durch ihre helfende Kraft anderen Menschen, die Hilfe benötigen, in vielen Bereichen des Lebens unterstützen.
Um weiterhin Kraft und Energie für diese wertvolle Arbeit zu haben, ist es wichtig, sich immer wieder auch auf sich selbst zu besinnen. Zur Ruhe zu kommen, sowohl auf geistiger als auch auf körperlicher Ebene.
Wir bleiben für die Zeit des Übens ganz bei uns und blenden das äußere Geschehen aus:
Mit sanften, achtsamen Bewegungen versuchen wir Ungleichgewichte im Körper aufzuspüren und sie ins Gleichgewicht zu bringen.
Durch die Konzentration auf Körperbewegung im Einklang mit dem Atem, den Gedankenfluss bändigen.
Beim Nachspüren beobachten wir, welche Empfindungen sich nach den Übungen einstellen und geben uns dafür „alle Zeit der Welt“.
Lass Dich zum Abschluss dieses Workshops, in der Entspannungsphase, in die Ruhe führen und gehe danach „erfrischt“ ins Wochenende.

Das Kursangebot richtet sich ausschließlich an Ehrenamtliche in Spandau. Die Spandauer Freiwilligenagentur koordiniert die Anmeldungen. Bitte schicken Sie Ihre Anmeldung formlos an: team@die-spandauer.de


Zusatzinformation:

Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Matte, ein Kissen und wenn vorhanden Yogablöcke mit. * Bitte achten Sie auf aktuelle Änderungen zu den bestehenden Hygieneregeln auf unserer Website Gesundheit: Aktuelle Hygiene- und Verhaltensregeln im Gesundheitsbereich

Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Specht, Birgit

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

3 UE

Entgelt:

0.00 EUR

Ermäßigt:

0.00 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS-Filiale Eiswerderstr. 7, 13585 Berlin, Eiswerderstr.7, Raum 3, VHS-Gesundheitsbildung
Sa, 15.10.2022, 14:00 - 16:30
 
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