Hilfe für Schnellzugriffstasten

Workout und Atemgymnastik - ein vitalisierendes Ganzkörpertraining


Kursnummer:
 FK3.372
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600         E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Das sanfte aber anspruchsvolle Ganzkörpertraining verbindet fordernde und kräftigende Elemente aus dem Fitnessbereich mit ruhigen und fließenden Übungen aus der Organgymnastik nach Medau.
Der Fokus liegt hier auf dem Rythmus der eigenen Atmung und dessen Wechselwirkung zur dynamischen Körperarbeit.
Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Körperstabilität, kräftigen die Tiefenmuskulatur und steigern die Beweglichkeit. Wohltuende lockernde und lösende Entspannungsübungen helfen den Alltag loszulassen und Stress abzubauen.
Bitte Hallenschuhe mitbringen.



Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Mbaye, Ndeye Coumba Christa
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 55.20 EUR
Ermäßigt:

29.10 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10961 Berlin, Bergmannstraße 28/29, R.08
Mi, 01.02.2023, 18:00 - 19:30
Mi, 08.02.2023, 18:00 - 19:30
Mi, 15.02.2023, 18:00 - 19:30
Mi, 22.02.2023, 18:00 - 19:30
Mi, 01.03.2023, 18:00 - 19:30
Mi, 15.03.2023, 18:00 - 19:30
Mi, 22.03.2023, 18:00 - 19:30
Mi, 29.03.2023, 18:00 - 19:30
Mi, 05.04.2023, 18:00 - 19:30
 
Zur Kurssuche