umbalgo Training für Eltern und Kinder (ab 14 Jahre)
Spielerische Kampfkunst im Rahmen von Achtsamkeit, Kontakt und Bewegung
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Kursnummer:
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TS301.604H
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Volkshochschule:
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Tempelhof-Schöneberg
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: (030) 902 77-30 00
Fax.: (030) 902 77 -89 44
E-Mail:
vhs@ba-ts.berlin.de,
https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/
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Fachliche Beratung:
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Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail:
vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de
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Beschreibung:
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Hör zu, was ich nicht sage. Spielerische Kampfkunst im Rahmen von Achtsamkeit, Kontakt und Bewegung.
Das umbalgo Trainning schafft ein Bewusstsein für die Möglichkeiten sich ohne Worte zu verständigen. Gleichzeitig werden durch Achtsamkeit, Kontakt und Bewegung Regeneration und Ausgleich gefördert. Es werden vielseitige Übungen angeboten, die sich in ihrer Auswahl ergänzen. Zuerst wird für Vertrauen und Sicherheit gesorgt, durch Achtsamkeitsübungen und dem Erkunden der eigenen Bewegungsfähigkeiten. Danach geht es um Kontaktaufnahme, Kooperationsspiele und verschiedene Arten sich miteinander zu bewegen. Dadurch wird ein Bewusstsein für die eigenen Grenzen und die der anderen Teilnehmenden und eine rücksichtsvolle Grundhaltung enwickelt. Auf dieser Grundlage werden abschließend kämpferische Übungen und Spiele geübt. Dabei fließen Elemente aus dem Ringen, dem Brasilianischen Jiu Jitsu und dem Kickboxen mit ein.
In den Partnerübungen bleiben die Eltern-Kind-Paare fest zusammen.
Der Workshop hat einen erprobten Rahmen. Gleichzeitig ermutigt der spielerische Ansatz zu Kreativität und Eigeninitiative.
Der Workshop richtet sich an Eltern und ihre Kinder im Alter ab 14 Jahren. Empfohlen wird die Teilnahme je eines Elternteils mit nur einem Kind, damit beidseitig ungeteilte Aufmerksamkeit erlebt werden kann. Die Übungen werden schrittweise erklärt und so den Fahigkeiten der Teilnehmenden angepasst. Wir nehmen uns ausreichend Zeit und sind um eine einfache Sprache bemüht.
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Zusatzinformation:
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Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung (lange Sporthose, ohne Reißverschluss), evtl. ein weiches Zopfgummi, Trinkflasche, evtl. warme Socken und etwas zum Zudecken für Entspannungsmomente.
Die Veranstaltung findet unter Einhaltung des pandemiebedingten VHS Hygienekonzepts statt.
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Bitte beachten Sie:
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Absage, Alternative; TS301.602H
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Kursleiter/-in:
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Keiling, Joscha
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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2 UE
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Entgelt:
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14.44 EUR
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Ermäßigt:
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8.72 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| So, 27.11.2022, 13:45 - 15:15 |
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