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Yoga meets Qi Gong - Wochenendkurs

Herbst ? Altes Loslassen, Beständigkeit aufbauen


Kursnummer:
 Sp3.352-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000     Fax.: 90279 5001     E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Die Tage werden kürzer, Temperaturen sinken langsam, Bäume verlieren ihre Blätter, Tiere bereiten sich auf den Winterschlaf vor. Nach der chinesischen Heilpraxis (TCM) ist Herbst auch für uns Menschen eine wichtige Zeit sich vom Sommer zu verabschieden und die sonnenarme, kühle Winterzeit bewusst zu empfangen.
Loslassen, Innehalten und Kraftreserven aufbauen sind zentrale Aspekte in dieser Jahreszeit. Gib dich dem Wandel und der Transformation hin, vertrau aufs Leben und konzentriere dich auf das Wesentliche und Beständige.
Die Schwerpunkte der Praxis in der Herbstzeit liegen auf der Stärkung des gesamten Immunsystems, der Atmungsorgane, sowie Förderung der Selbstreinigungsfunktionen des Körpers mit gezielter Meridianstimulation.
Mit den auf die besondere Zeit ausgerichteten Übungssequenzen aus der Yoga Praxis (Hatha- und Yin Yoga) und Qi Gong Praxis haben die Teilnehmer die Gelegenheit beides auf sich wirken zu lassen. Dazu gehören Sinnesorganmassagen und Klopfmassagen mit Hinweisen auf deren Anwendung und deren Wirkung. Neben dem in der Übungspraxis Erlebten, bekommen die Teilnehmer einen Einblick in die chinesische Heilpraxis (TCM) und asiatische Lebensanschauung und lernen die Gemeinsamkeiten und Unterschiede kennen.
Ideal für Teilnehmer, die sich nicht entscheiden können, welche der Welten Sie besser anspricht, die der Yoginis oder die, der alten Chinesen. Der Kurs eignet sich sowohl für ältere Menschen, deren körperliche Situation starke Beanspruchung (Gelenke) nicht zulässt.
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Kleidung und dicken Socken erscheinen und eine Isomatte mitbringen. Anmeldung möglichst bis 10 Tage vor Kursbeginn. * Bitte achten Sie auf aktuelle Änderungen zu den bestehenden Hygieneregeln auf unserer Website Gesundheit: Aktuelle Hygiene- und Verhaltensregeln im Gesundheitsbereich

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Liebrand, Katharina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 32.81 EUR
Ermäßigt:

18.41 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS-Filiale Eiswerderstr. 7, 13585 Berlin, Eiswerderstr.7, Raum 3, VHS-Gesundheitsbildung
Sa, 29.10.2022, 13:00 - 17:15
So, 30.10.2022, 13:00 - 17:15
 
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