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Fitness und Entspannung


Kursnummer:
 Pa3056F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, den Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase werden Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durchgeführt, um im Schlussteil mit Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen. Die einzelnen Sequenzen nutzen Elemente aus Problemzonengymnastik, Rückenschule und Fitness sowie aus Yoga und Pilates.

Schlagwörter: Ganzkörper-Gym-Fit
Zusatzinformation:

 Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Bartels, Stina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.80 EUR
Ermäßigt:

31.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Turnhalle
Do, 18.01.2024, 18:00 - 19:30
Do, 25.01.2024, 18:00 - 19:30
Do, 01.02.2024, 18:00 - 19:30
Do, 15.02.2024, 18:00 - 19:30
Do, 22.02.2024, 18:00 - 19:30
Do, 29.02.2024, 18:00 - 19:30
Do, 07.03.2024, 18:00 - 19:30
Do, 14.03.2024, 18:00 - 19:30
 
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