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Fitness-Boxen


Kursnummer:
 Pa3123F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Durch das Fitness-Boxtraining wird der gesamte Körper trainiert und die Kraftausdauer gestärkt. Verbunden wird das Training mit dem Erlernen des Schattenboxens sowie mit Fitness- und Kraftübungen. Boxen fördert neben Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit auch die Reaktionsfähigkeit und Konzentration. Der Boxsport steigert Ihr Leistungs- und Durchsetzungsvermögen und kann zu Entspannung und Stressabbau führen. Neben dem Erlernen der Schlagtechniken stärken Sie Ihre Beinarbeit durch Übungen mit dem Springseil. Liegestütze und Sit-ups bringen den Kreislauf auf Hochtouren und steigern die Kondition. Es findet kein Vollkontakttraining statt.
Zusatzinformation:

 Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Bartoletti, Igor
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 46.20 EUR
Ermäßigt:

24.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Raum 019
Fr, 12.01.2024, 16:15 - 17:45
Fr, 26.01.2024, 16:15 - 17:45
Fr, 16.02.2024, 16:15 - 17:45
Fr, 23.02.2024, 16:15 - 17:45
Fr, 01.03.2024, 16:15 - 17:45
Fr, 15.03.2024, 16:15 - 17:45
Fr, 22.03.2024, 16:15 - 17:45
 
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