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Beweglichkeits- und Entspannungsgymnastik


Kursnummer:
 FK3.360
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs werden wir Bewegung und Entspannung zusammenbringen. Eine unaufgeregte musikalische Begleitung rundet diesen Kurs ab. Die abwechslungsreiche Übungsauswahl zur Erhaltung und Gewinnung von besserer Beweglichkeit besteht aus: Schwungübungen, mehrgelenkige Bewegungen und dynamisch Dehnung der Faszien in Kombination mit Elementen aus Rückenschule und Gymnastik. Die einfachen Übungen dienen hauptsächlich der Stärkung der Körperzonen Schulter, Nacken, Wirbelsäule und Becken.
Zielsetzung dieses Kurses ist es, Schmerz- und Druckpunkte sowie Verkürzungen im Muskel- und Bindegewebe (Faszien) zu lösen. Wir wollen Länge und Beweglichkeit in diesen Strukturen verbessern und den Druck auf Gelenke und Wirbelsäule mindern.
Zusatzinformation:

 Der Kurs findet ausschließlich in Präsenz statt.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Eltmann, Jens
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 42.00 EUR
Ermäßigt:

22.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
August-Sander-Schule, 10245 Berlin, Naglerstr. 1-3, Turnhalle
Di, 09.01.2024, 18:00 - 19:00
Di, 16.01.2024, 18:00 - 19:00
Di, 23.01.2024, 18:00 - 19:00
Di, 30.01.2024, 18:00 - 19:00
Di, 13.02.2024, 18:00 - 19:00
Di, 20.02.2024, 18:00 - 19:00
Di, 27.02.2024, 18:00 - 19:00
Di, 05.03.2024, 18:00 - 19:00
Di, 12.03.2024, 18:00 - 19:00
Di, 19.03.2024, 18:00 - 19:00
 
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