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Gesund mit Body workout (Flexikurs)


Kursnummer:
 Sp3.704-W
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Body workout ist ein Ganzkörpertraining bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden. Zu Beginn wird die Koordination geschult, dann wird der Rücken mit gezielten Übungen gestärkt und abgerundet wird das Ganze mit intensiven Dehnübungen für die Beweglichkeit; es folgt eine angenehme Entspannung zum Wohlfühlen.
Dieser Kurs ist ideal für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene.
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Kleidung erscheinen, bequeme Sportschuhe, eine Isomatte und ein Handtuch mitbringen. Flexikurse sind grundsätzlich Präsenzkurse. Das Format kann (vereinzelt auch kurzfristig) an äußere Umstände wie z. B. pandemiebedingte Schließungen angepasst werden. Der Unterricht wird dann online über die Lernplattform vhs.cloud fortgesetzt.
Die Online-Durchführung berechtigt nicht zur Erstattung des Kursentgelts.

Notwendige, wichtige Schritte zur Anmeldung und Kursteilnahme an einem Flexikurs:
1. Melden Sie sich für den Kurs bei der VHS Spandau an.
2. Melden Sie sich bei der Lernplattform vhs.cloud an.
3. Treten Sie mit dem Kurs-Code Ihrem digitalen Kursraum bei: Code siehe weiter unten.
Der Kursbeitritt erfolgt über den Schreibtisch (linke Menüleiste, dritter Menüpunkt von unten).

Weitere Informationen zur Anmeldung in der vhs.cloud

4. Die Kursleitung schaltet Sie manuell für den Cloudkursraum frei.

Technische Voraussetzungen: PC/Notebook mit stabilem Internetzugang, Headset oder alternativ dazu Mikrofon und Lautsprecher, Browser: Chrome oder firefox.
Bitte beachten Sie:

 Präsenzkurs, der ganz oder teilweise in ein Onlineformat umgewandelt werden kann.
Anleitung vhs.cloud: https://www.vhs-spandau.de
Kurs-Code: 679422@berlin.vhs.cloud
Kursleiter/-in:

 Mussotter, Sabine
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 38.80 EUR
Ermäßigt:

21.40 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Carlo-Schmid-Oberschule, 13581 Berlin, Lutoner Str. 19, Gymnastikhalle
Mi, 10.01.2024, 17:30 - 18:30
Mi, 17.01.2024, 17:30 - 18:30
Mi, 24.01.2024, 17:30 - 18:30
Mi, 31.01.2024, 17:30 - 18:30
Mi, 14.02.2024, 17:30 - 18:30
Mi, 21.02.2024, 17:30 - 18:30
Mi, 28.02.2024, 17:30 - 18:30
Mi, 06.03.2024, 17:30 - 18:30
Mi, 13.03.2024, 17:30 - 18:30
 
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