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Hatha Yoga - Online

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene


Kursnummer:
 SZ320-510d
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Yoga ist Einheit von Körper, Geist und Seele. Yoga heißt Bewusstheit über unser Handeln, unsere Gefühle und Gedanken zu erlangen. Hier kann man sich selbst und seinen Körper bewusster wahrnehmen. Die Yoga-Einheiten bestehen aus ausgewählten Yogaübungen (Asanas), Bewegungsabläufen (Kriyas), kombiniert mit Atemtechniken (Pranayama). Ziel ist es, das individuelle natürliche Gleichgewicht zu finden und zu bewahren. Beweglichkeit, Muskulatur und Stoffwechsel werden unterstützt. Leichte Meditationsübungen helfen uns, mit unserem innersten Wesenskern zu verbinden, sich zu fokussieren auf das, was jetzt ist, sodass im Alltag mehr emotionale Ausgeglichenheit und mentale Entspannung erfahren werden kann.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Bitte tragen Sie lockere Kleidung und halten Sie Yogamatte, Handtuch, Sitzkissen, oder Decke bereit (oder üben auf dem Teppich). Bitte halten Sie außerdem ein Theraband oder Ähnliches (Schal, Gürtel) bereit.
Zusatzinformation:

 Informationen zur Kursanmeldung/Zugangsvoraussetzungen: Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Den Zugangscode zum Online-Kurs in der vhs.cloud erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn, diesen finden Sie auf der Anmeldebestätigung. Für den Onlineunterricht benötigen Sie keine Kamera oder Mikrofon, da die Kursleitung Sie durch den Kurs leiten wird. Sie können allerdings mit dem Kurs per Chat-Funktion interagieren.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schwarz, Bettina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 40.76 EUR
Ermäßigt:

24.76 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Treffpunkt, Berlin,, Onlineplattform
Mi, 06.05.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 13.05.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 20.05.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 27.05.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 03.06.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 10.06.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 17.06.2026, 19:00 - 20:00
Mi, 24.06.2026, 19:00 - 20:00
 
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