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Sanftes Yoga

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene


Kursnummer:
 SZ320-572
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Der Körper wird zunächst aufgewärmt, hierfür werden die Muskeln ein wenig aktiviert. Im Mittelpunkt jeder Kurseinhalt stehen Regeneration und Entspannung. Sanft fließende Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen Ausgleich zum stressigen Alltag. Die sanfte und achtsame Übungsausführung bietet Raum, auf Rücken- und Gelenkprobleme mehr Rücksicht zu nehmen. Für ältere Menschen, Anfänger und all jene hervorragend geeignet, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, warme, bequeme Kleidung
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kotlan, Anja
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 89.15 EUR
Ermäßigt:

48.45 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Stadtteilbibliothek Lankwitz, 12247 Berlin, Bruchwitzstraße 37, Yogaraum
Mo, 13.04.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 20.04.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 27.04.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 04.05.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 11.05.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 18.05.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 01.06.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 08.06.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 15.06.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 22.06.2026, 18:45 - 20:15
Mo, 29.06.2026, 18:45 - 20:15
 
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