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Hatha Yoga am Vormittag

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene


Kursnummer:
 SZ320-532
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Yoga ist Einheit von Körper, Geist und Seele.
Yoga ist, Bewusstheit über unser Handeln, unsere Gefühle und Gedanken zu erlangen. Hier bietet sich Raum, um sich seiner Selbst und seines Körpers bewusst zu werden. Die Yoga-Einheiten bestehen aus ausgewählten Yogaübungen (Asanas), Bewegungsabläufen (Kriyas), kombiniert mit Atemtechniken (Pranayama). Ziel ist es, das individuelle natürliche Gleichgewicht zu finden und zu bewahren. Beweglichkeit, Muskulatur und Stoffwechsel werden unterstützt. Leichte Meditationsübungen helfen, uns rück zu verbinden mit unserem innersten Wesenskern, sich zu fokussieren auf das, was jetzt ist, sodass im Alltag mehr emotionale Ausgeglichenheit und mentale Entspannung erfahren werden kann.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Strobel, Sibylle
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 89.15 EUR
Ermäßigt:

48.45 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Stadtteilbibliothek Lankwitz, 12247 Berlin, Bruchwitzstraße 37, Yogaraum
Di, 14.04.2026, 10:45 - 12:15
Di, 21.04.2026, 10:45 - 12:15
Di, 28.04.2026, 10:45 - 12:15
Di, 05.05.2026, 10:45 - 12:15
Di, 12.05.2026, 10:45 - 12:15
Di, 19.05.2026, 10:45 - 12:15
Di, 02.06.2026, 10:45 - 12:15
Di, 09.06.2026, 10:45 - 12:15
Di, 16.06.2026, 10:45 - 12:15
Di, 23.06.2026, 10:45 - 12:15
Di, 30.06.2026, 10:45 - 12:15
 
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