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Musikalisch-tänzerische Gymnastik, Meditation und Entspannung - 55 plus


Kursnummer:
 SZ340-573
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser vielseitige Kurs deckt alle Aspekte eines ganzheitlichen Gesundheitsprogramms ab: Herz-Kreislauf-Training, Dehnung und Streckung, Muskelanregung mit dem Theraband sowie Gehirnkoordination. Die wichtigsten Pilates- und Yogaübungen am Boden, Meditation in Stille und Tiefenentspannung runden das Programm ab. Die Kursleiterin wandelt die Übungen kreativ ab, falls Sie nicht alles mitmachen können.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Turnschuhe, etwas Warmes zum Überziehen, Handtuch
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Mannheim, Susanne
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 84.25 EUR
Ermäßigt:

45.75 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 14169 Berlin, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle
Mo, 08.09.2025, 18:15 - 19:45
Mo, 15.09.2025, 18:15 - 19:45
Mo, 22.09.2025, 18:15 - 19:45
Mo, 29.09.2025, 18:15 - 19:45
Mo, 06.10.2025, 18:15 - 19:45
Mo, 13.10.2025, 18:15 - 19:45
Mo, 03.11.2025, 18:15 - 19:45
Mo, 10.11.2025, 18:15 - 19:45
Mo, 17.11.2025, 18:15 - 19:45
Mo, 24.11.2025, 18:15 - 19:45
Mo, 01.12.2025, 18:15 - 19:45
 
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