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Gymnastik - 55 plus


Kursnummer:
 SZ340-505
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Sport und Bewegung fördern die Aktivität und Selbstständigkeit im Alter. Unter Berücksichtigung altersbedingter Funktionseinschränkungen werden abwechslungsreiche Ganzkörperübungen durchgeführt, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Die Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtssinnes sind ebenso Bestandteil des Kurses wie Konzentrations- und Entspannungsübungen am Boden. Durch bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch, feste Hallenturnschuhe und Sportbekleidung
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Klockow, Bettina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 59.49 EUR
Ermäßigt:

33.37 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12207 Berlin-Lichterfelde, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum
Mi, 10.09.2025, 09:15 - 10:30
Mi, 17.09.2025, 09:15 - 10:30
Mi, 24.09.2025, 09:15 - 10:30
Mi, 01.10.2025, 09:15 - 10:30
Mi, 08.10.2025, 09:15 - 10:30
Mi, 15.10.2025, 09:15 - 10:30
Mi, 05.11.2025, 09:15 - 10:30
Mi, 12.11.2025, 09:15 - 10:30
Mi, 19.11.2025, 09:15 - 10:30
Mi, 26.11.2025, 09:15 - 10:30
Mi, 03.12.2025, 09:15 - 10:30
 
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