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Fit im Alltag

Für Frauen und Männer


Kursnummer:
 SZ340-458
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Zum Ausgleich einseitiger Belastungen im Alltag wollen wir unsere Fitness verbessern. Wir trainieren dazu unser Herz-Kreislauf-System, hierbei wird die Koordinationsfähigkeit verbessert sowie die Arm-, und Beinmuskulatur beansprucht. Das anschließende Muskel-Workout dient zur intensiven Kräftigung von Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Entspannungs- und Dehnübungen sorgen für einen angenehmen Ausklang der Stunde.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung

Bitte beachten Sie:

 Kursstart um eine Woche verschoben. Kurs beginnt am 21.04.2026
Kursleiter/-in:

 Klockow, Bettina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 73.75 EUR
Ermäßigt:

40.75 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, 14163 Berlin, Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum
Di, 21.04.2026, 09:15 - 10:45
Di, 28.04.2026, 09:15 - 10:45
Di, 05.05.2026, 09:15 - 10:45
Di, 12.05.2026, 09:15 - 10:45
Di, 19.05.2026, 09:15 - 10:45
Di, 02.06.2026, 09:15 - 10:45
Di, 09.06.2026, 09:15 - 10:45
Di, 16.06.2026, 09:15 - 10:45
Di, 23.06.2026, 09:15 - 10:45
Di, 30.06.2026, 09:15 - 10:45
Di, 07.07.2026, 09:15 - 10:45
 
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