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Atem und Bewegung

Kraft, Gelassenheit und Körperbewusstsein im Alltag


Kursnummer:
 TS301.002F
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Mit einfachen Dehn- und Bewegungsübungen entwickeln wir Empfindungsbewusstsein für unseren Körper und laden unseren Atem -unsere Atembewegung- ein, wieder im ganzen Körper zu fließen. Wir lernen unsere Atem-Körperräume in ihren Qualitäten und innewohnenden Ressourcen kennen und können darüber z.B. Weite, Stabilität, Erdung und Aufrichtung erfahren. Über das Zulassen und Wahrnehmen unseres Atems entstehen Kraft und Gelassenheit im Alltag.
Wir üben in bequemer Alltagskleidung auf Hockern sitzend und in Bewegung.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz.

Bitte beachten Sie:

 kein Termin am 6.3.26
Kursleiter/-in:

 Albes, Cordula
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 76.44 EUR
Ermäßigt:

39.72 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Raum 321, rechter Aufgang
Fr, 23.01.2026, 11:00 - 12:30
Fr, 30.01.2026, 11:00 - 12:30
Fr, 13.02.2026, 11:00 - 12:30
Fr, 20.02.2026, 11:00 - 12:30
Fr, 27.02.2026, 11:00 - 12:30
Fr, 13.03.2026, 11:00 - 12:30
Fr, 20.03.2026, 11:00 - 12:30
Fr, 27.03.2026, 11:00 - 12:30
Fr, 17.04.2026, 11:00 - 12:30
Fr, 24.04.2026, 11:00 - 12:30
Fr, 08.05.2026, 11:00 - 12:30
Fr, 22.05.2026, 11:00 - 12:30
 
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