Hilfe für Schnellzugriffstasten

Schulter- Nacken - Rücken Spezial


Kursnummer:
 Nk-S513c
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 In diesen Kursstunden werden spezielle Übungen für den Schulter-Nacken-Rückenbereich geübt. Es werden Übungen aus dem Faszientraining, Yoga, Feldenkrais, Spiraldynamik und Pilates vorgestellt. Auch werden wir kleine Selbstmassagen üben und es werden Hilfsmittel für die Verspannungen in diesem Bereich gezeigt. Funktionales Alltagsverhalten hilft den Körper wieder ins Lot zu bringen, das soll hier wieder erlernt werden.


Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
  • bequeme Kleidung
  • rutschfeste Sportschuhe mit heller, abriebfester Sohle oder Socken oder Gymnastikschlappen
  • ein Handtuch zum Unterlegen
  • bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.

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Marlies Scheffler ist ausgebildete Gesundheitsberaterin, zertifizierte Reha-, Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Pilatestrainerin, und Dozentin für Gedächtnistraining und Rehabilitationssport.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Scheffler, Marlies
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 4 UE
Entgelt:

 18.37 EUR
Ermäßigt:

11.62 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Zentrum für Sprache und Bewegung, 12357 Berlin, Efeuweg 38, 003a (Bewegung)
So, 09.11.2025, 10:30 - 14:30
 
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