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Yoga - Grundkurs am Vormittag


Kursnummer:
 Li3.01-035F
Volkshochschule:

 Lichtenberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902965971, Fax.: 9028 7075 , E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

 Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 9028 7075 , E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

 Yoga ist ein Weg zu mehr innerer Ruhe, Zufriedenheit und Wohlbefinden. Yoga bietet die Möglichkeit sich selbst besser kennenzulernen, einen guten Umgang mit belastenden Situationen (Stress) zu finden und das eigene Potenzial zu entdecken.
Die Yogaübungen sind leicht zu erlernen und erfordern keine Vorkenntnisse. Die Körperübungen werden sowohl dynamisch als auch statisch ausgeführt und achtsam mit dem eigenen Atemrhythmus verbunden. Die Bewegungssequenzen werden in verschiedenen Variationen angeboten und an die individuellen Möglichkeiten und Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst. Dadurch können auch gesundheitliche Einschränkungen berücksichtigt werden. Yoga verbessert die Körperhaltung, löst körperliche und geistige Anspannung und führt zu innerer Ausgeglichenheit.
Der Kurs richtet sich an alle, die von den positiven Wirkungen des Yoga profitieren und mit Kraft und Leichtigkeit in den Tag starten wollen.
Zusatzinformation:

 Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke und warme Socken mit.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Gundlach, Amely
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 51.00 EUR
Ermäßigt:

27.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lichtenberg, 10369 Berlin, Paul-Junius-Str. 71, R-020
Di, 05.05.2026, 09:30 - 11:00
Di, 12.05.2026, 09:30 - 11:00
Di, 19.05.2026, 09:30 - 11:00
Di, 26.05.2026, 09:30 - 11:00
Di, 02.06.2026, 09:30 - 11:00
Di, 09.06.2026, 09:30 - 11:00
Di, 16.06.2026, 09:30 - 11:00
Di, 23.06.2026, 09:30 - 11:00
 
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