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Wirbelsäulengymnastik


Kursnummer:
 Sp3.410-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Die Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rumpfmuskulatur führt zu einer besseren Stabilität und Haltung. Trainiert werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit dem Ziel, die Rumpfmuskulatur zu stärken, Rückenproblemen vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu steigern. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie!
Zusatzinformation:

 In bequemer Kleidung kommen, warme Socken, Handtuch sowie ein flaches Kissen mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Hasewinkel, Martina; Lindenberg, Katja
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.40 EUR
Ermäßigt:

28.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Filiale Altstadt, 13597 Berlin, Jüdenstr. 54/56, Theatersaal
Do, 10.09.2026, 11:00 - 12:00
Do, 17.09.2026, 11:00 - 12:00
Do, 24.09.2026, 11:00 - 12:00
Do, 01.10.2026, 11:00 - 12:00
Do, 08.10.2026, 11:00 - 12:00
Do, 15.10.2026, 11:00 - 12:00
Do, 05.11.2026, 11:00 - 12:00
Do, 12.11.2026, 11:00 - 12:00
Do, 19.11.2026, 11:00 - 12:00
Do, 26.11.2026, 11:00 - 12:00
Do, 03.12.2026, 11:00 - 12:00
Do, 10.12.2026, 11:00 - 12:00
 
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