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Wirbelsäulengymnastik und Entspannung


Kursnummer:
 Sp3.416-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Ver- und Anspannungen, die größtenteils durch die berufliche Tätigkeit hervorgerufen werden, sollen durch Wahrnehmung erspürt, durch Mobilisation und gezielte haltungsaufbauende Übungen sowie Dehnungen entgegengewirkt werden.
Kräftigende Übungen erzielen ein größeres muskuläres Gleichgewicht; Entspannungsübungen runden die Einheit ab.

Dieser Kurs ist kein Ersatz für Physiotherapie!
Zusatzinformation:

 In bequemer Kleidung kommen, warme Socken, Handtuch und kleines Kissen mitbringen. Kein Unterricht am 28.09., 05.10.2026 und 12.10. 2026 dafür am 26.10.2026.
Bitte beachten Sie:

 Kein Unterricht am 28.09., 05.10.2026 und 12.10. 2026 dafür am 26.10.2026.
Kursleiter/-in:

 Steinmetzer, Dagmar
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 75.80 EUR
Ermäßigt:

38.40 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Kulturhaus Spandau, 13597 Berlin, Mauerstr. 6, Studiobühne (Dachboden)
Mo, 07.09.2026, 15:45 - 17:15
Mo, 14.09.2026, 15:45 - 17:15
Mo, 21.09.2026, 15:45 - 17:15
Mo, 26.10.2026, 15:45 - 17:15
Mo, 02.11.2026, 15:45 - 17:15
Mo, 09.11.2026, 15:45 - 17:15
Mo, 16.11.2026, 15:45 - 17:15
Mo, 23.11.2026, 15:45 - 17:15
Mo, 30.11.2026, 15:45 - 17:15
Mo, 07.12.2026, 15:45 - 17:15
Mo, 14.12.2026, 15:45 - 17:15
 
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