Hilfe für Schnellzugriffstasten

Training nach Pilates


Kursnummer:
 Sp3.454a-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Zusatzinformation:

 In bequemer Kleidung kommen und ein großes Tuch mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Rohrmann, Michael
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 82.60 EUR
Ermäßigt:

41.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Paul-Moor-Schule, 13595 Berlin, Adamstr. 24-25, Sporthalle
Mi, 09.09.2026, 17:30 - 19:00
Mi, 16.09.2026, 17:30 - 19:00
Mi, 23.09.2026, 17:30 - 19:00
Mi, 30.09.2026, 17:30 - 19:00
Mi, 07.10.2026, 17:30 - 19:00
Mi, 14.10.2026, 17:30 - 19:00
Mi, 04.11.2026, 17:30 - 19:00
Mi, 11.11.2026, 17:30 - 19:00
Mi, 18.11.2026, 17:30 - 19:00
Mi, 25.11.2026, 17:30 - 19:00
Mi, 02.12.2026, 17:30 - 19:00
Mi, 09.12.2026, 17:30 - 19:00
 
Zur Kurssuche