Rückenfit und Beckenbodentraining
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Kursnummer:
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Sp3.422-H
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Volkshochschule:
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Spandau
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 90279 5000,
Fax.: 90279 5001,
E-Mail:
info@vhs-spandau.de,
http://www.vhs-spandau.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail:
m.linke@berlin.vhs.cloud
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Beschreibung:
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Sie lernen in diesem Kurs Übungen, die den Rücken kräftigen und die stabilisierende Muskulatur aufbauen und den Beckenboden stärken. Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm das dem gesamten Körper wohltut und so für ein besseres Lebensgefühl sorgen kann. Durch regelmäßige Bewegung schaffen sie einen Ausgleich zu einseitiger Belastung und einem Mangel an Bewegung im Berufsalltag. Regelmäßige Bewegung tut dem Rücken gut und stärkt gezielt die Muskulatur. Investieren sie in ihre Rückengesundheit.
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Zusatzinformation:
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In bequemer Kleidung kommen.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Tress, Tanja; von Manteuffel, Carina
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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2 UE
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Entgelt:
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55.40 EUR
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Ermäßigt:
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28.20 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Fr, 11.09.2026, 09:10 - 10:10 |
| Fr, 18.09.2026, 09:10 - 10:10 |
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