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Training nach Pilates


Kursnummer:
 Sp3.452-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Zusatzinformation:

 In bequemer Kleidung kommen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Fuentes Nuñez, Johanna Elena
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.40 EUR
Ermäßigt:

28.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Konkordia-Grundschule, 13581 Berlin, Elsflether Weg 26-30, Sporthalle/Eingang am Horteingang
Di, 08.09.2026, 19:20 - 20:20
Di, 15.09.2026, 19:20 - 20:20
Di, 22.09.2026, 19:20 - 20:20
Di, 29.09.2026, 19:20 - 20:20
Di, 06.10.2026, 19:20 - 20:20
Di, 13.10.2026, 19:20 - 20:20
Di, 03.11.2026, 19:20 - 20:20
Di, 10.11.2026, 19:20 - 20:20
Di, 17.11.2026, 19:20 - 20:20
Di, 24.11.2026, 19:20 - 20:20
Di, 01.12.2026, 19:20 - 20:20
Di, 08.12.2026, 19:20 - 20:20
 
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