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Training nach Pilates


Kursnummer:
 Sp3.454-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Zusatzinformation:

 In bequemer Kleidung kommen. Kein Unterricht am 07.10.2026.
Bitte beachten Sie:

 Kein Unterricht am 07.10.2026.
Kursleiter/-in:

 Fuentes Nuñez, Johanna Elena
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 46.32 EUR
Ermäßigt:

23.66 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Kulturhaus Spandau, 13597 Berlin, Mauerstr. 6, Ballettsaal
Mi, 09.09.2026, 08:45 - 09:45
Mi, 16.09.2026, 08:45 - 09:45
Mi, 23.09.2026, 08:45 - 09:45
Mi, 30.09.2026, 08:45 - 09:45
Mi, 14.10.2026, 08:45 - 09:45
Mi, 04.11.2026, 08:45 - 09:45
Mi, 11.11.2026, 08:45 - 09:45
Mi, 18.11.2026, 08:45 - 09:45
Mi, 25.11.2026, 08:45 - 09:45
Mi, 02.12.2026, 08:45 - 09:45
Mi, 09.12.2026, 08:45 - 09:45
Mi, 16.12.2026, 08:45 - 09:45
 
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