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Training nach Pilates


Kursnummer:
 Sp3.456-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Zusatzinformation:

 In bequemer Kleidung kommen, warme Socken, Handtuch sowie ein flaches Kissen mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Hasewinkel, Martina; Lindenberg, Katja
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 69.00 EUR
Ermäßigt:

35.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Filiale Altstadt, 13597 Berlin, Jüdenstr. 54/56, Theatersaal
Do, 10.09.2026, 09:30 - 10:45
Do, 17.09.2026, 09:30 - 10:45
Do, 24.09.2026, 09:30 - 10:45
Do, 01.10.2026, 09:30 - 10:45
Do, 08.10.2026, 09:30 - 10:45
Do, 15.10.2026, 09:30 - 10:45
Do, 05.11.2026, 09:30 - 10:45
Do, 12.11.2026, 09:30 - 10:45
Do, 19.11.2026, 09:30 - 10:45
Do, 26.11.2026, 09:30 - 10:45
Do, 03.12.2026, 09:30 - 10:45
Do, 10.12.2026, 09:30 - 10:45
 
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