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Pilates mit Stretching


Kursnummer:
 Sp3.474-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Wir machen sanfte Pilatesübungen für Rücken, Schultern und Nacken. Das rückenfreundliche, gelenkschonende Gesundheitstraining dehnt, lockert und macht beweglich. Viele Pilatesübungen helfen die Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Mit sanftem Stretching lösen wir Verspannungen, steigern die Dehnfähigkeit und balancieren die Muskulatur. Entspannungsübungen runden das Programm ab und fördern die Entspannungsfähigkeit.
Zusatzinformation:

 In bequemer Kleidung kommen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Scheu, Martina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.40 EUR
Ermäßigt:

28.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Beratungsstelle, 13595 Berlin, Melanchthonstr. 8, Sportraum
Mo, 07.09.2026, 16:45 - 17:45
Mo, 14.09.2026, 16:45 - 17:45
Mo, 21.09.2026, 16:45 - 17:45
Mo, 28.09.2026, 16:45 - 17:45
Mo, 05.10.2026, 16:45 - 17:45
Mo, 12.10.2026, 16:45 - 17:45
Mo, 02.11.2026, 16:45 - 17:45
Mo, 09.11.2026, 16:45 - 17:45
Mo, 16.11.2026, 16:45 - 17:45
Mo, 23.11.2026, 16:45 - 17:45
Mo, 30.11.2026, 16:45 - 17:45
Mo, 07.12.2026, 16:45 - 17:45
 
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