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Muskel- und Faszientraining


Kursnummer:
 Sp3.484-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Das Faszientraining fördert Beweglichkeit und Kraft, regt den Gewebestoffwechsel an und kann helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Ein aktives Herzkreislauf- und Muskeltraining wird durch druckausübende Übungen mit Bällen oder Rollen ergänzt.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Zusatzinformation:

 Für das Training ist u.a. eine Hartschaum-/Faszienrolle notwendig, zwei Tennisbälle und eine Socke. Bitte in bequemer Kleidung kommen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Hönig, Heike
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 69.00 EUR
Ermäßigt:

35.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schule am Grüngürtel, 13585 Berlin, Askanierring 42, Sporthalle
Di, 08.09.2026, 19:25 - 20:40
Di, 15.09.2026, 19:25 - 20:40
Di, 22.09.2026, 19:25 - 20:40
Di, 29.09.2026, 19:25 - 20:40
Di, 06.10.2026, 19:25 - 20:40
Di, 13.10.2026, 19:25 - 20:40
Di, 03.11.2026, 19:25 - 20:40
Di, 10.11.2026, 19:25 - 20:40
Di, 17.11.2026, 19:25 - 20:40
Di, 24.11.2026, 19:25 - 20:40
Di, 01.12.2026, 19:25 - 20:40
Di, 08.12.2026, 19:25 - 20:40
 
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