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Fit und gesund


Kursnummer:
 Sp3.604-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Es erwartet Sie eine spezifische Gymnastik mit gesteigerter Herz-Kreislauf-Leistung zu Beginn, Krafttraining zur Entlastung der Wirbelsäule, Stärkung der Gesäß- und Beinmuskulatur als auch unterschiedliche Entspannungsmethoden, als Lohn für vorangegangenen Mühen. So entschleunigen wir am Ende der Stunde und können stressfreier den Abend genießen.
Zusatzinformation:

 In bequemer Kleidung kommen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Goy, Sabine
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.40 EUR
Ermäßigt:

28.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Konkordia-Grundschule, 13581 Berlin, Elsflether Weg 26-30, Sporthalle/Eingang am Horteingang
Mo, 07.09.2026, 18:10 - 19:10
Mo, 14.09.2026, 18:10 - 19:10
Mo, 21.09.2026, 18:10 - 19:10
Mo, 28.09.2026, 18:10 - 19:10
Mo, 05.10.2026, 18:10 - 19:10
Mo, 12.10.2026, 18:10 - 19:10
Mo, 02.11.2026, 18:10 - 19:10
Mo, 09.11.2026, 18:10 - 19:10
Mo, 16.11.2026, 18:10 - 19:10
Mo, 23.11.2026, 18:10 - 19:10
Mo, 30.11.2026, 18:10 - 19:10
Mo, 07.12.2026, 18:10 - 19:10
 
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