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Aktive Pause - BA- Kooperation Lenkungsgruppe

Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau


Kursnummer:
 Sp3.900-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 In der "aktiven Pause" geht es um die Förderung von Beweglichkeit, Entspannung und Konzentration. Die Kräftigung der Muskulatur in Kombination mit Koordinationsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und verringern Muskelverspannungen. Dehnungsübungen wirken schmerzenden Muskelverkürzungen entgegen. Entspannungsübungen runden die Trainingseinheiten ab.
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Sportkleidung kommen, leichte Hallenturnschuhe und ein Handtuch mitbringen. Anmeldungen nur schriftlich an die VHS unter Angabe des Stellenzeichens. Kein Unterricht am 07.10.2026

Bitte beachten Sie:

 Kein Unterricht am 07.10.2026
Kursleiter/-in:

 Püschner, Gabriele
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 11 UE
Entgelt:

 15.85 EUR
Ermäßigt:

15.85 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Kulturhaus Spandau, 13597 Berlin, Mauerstr. 6, Ballettsaal
Mi, 09.09.2026, 12:15 - 13:00
Mi, 16.09.2026, 12:15 - 13:00
Mi, 23.09.2026, 12:15 - 13:00
Mi, 30.09.2026, 12:15 - 13:00
Mi, 14.10.2026, 12:15 - 13:00
Mi, 04.11.2026, 12:15 - 13:00
Mi, 11.11.2026, 12:15 - 13:00
Mi, 18.11.2026, 12:15 - 13:00
Mi, 25.11.2026, 12:15 - 13:00
Mi, 02.12.2026, 12:15 - 13:00
Mi, 09.12.2026, 12:15 - 13:00
 
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