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Training nach Pilates - BA- Kooperation Lenkungsgruppe

Ein Gesundheitskurs für Mitarbeiter*innen des Bezirksamtes Spandau


Kursnummer:
 Sp3.910-H
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Kleidung erscheinen. Anmeldungen nur schriftlich an die VHS unter Angabe des Stellenzeichens.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Tress, Tanja; von Manteuffel, Carina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 25.00 EUR
Ermäßigt:

25.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Filiale Altstadt, 13597 Berlin, Jüdenstr. 54/56, Theatersaal
Mo, 07.09.2026, 07:40 - 08:40
Mo, 14.09.2026, 07:40 - 08:40
Mo, 21.09.2026, 07:40 - 08:40
Mo, 28.09.2026, 07:40 - 08:40
Mo, 05.10.2026, 07:40 - 08:40
Mo, 12.10.2026, 07:40 - 08:40
Mo, 02.11.2026, 07:40 - 08:40
Mo, 09.11.2026, 07:40 - 08:40
Mo, 16.11.2026, 07:40 - 08:40
Mo, 23.11.2026, 07:40 - 08:40
Mo, 30.11.2026, 07:40 - 08:40
Mo, 07.12.2026, 07:40 - 08:40
 
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