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Burnout-Prävention - Coachingmethoden treffen Körper-/Stimmarbeit


Kursnummer:
 TK-5729-F
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Ina Tegatz, Tel.: (030) 90297 4066, Fax: (030) 90297 4050, E-Mail: ina.tegatz@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Denken Sie oft, warum hat der Tag nur so wenige Stunden?
Hetzen Sie von Termin zu Termin und haben keine Zeit für eine kurze Atempause?
Haben Sie sogar schon erste stressbedingte Symptome und wissen einfach nicht, wie Sie aus dem Hamsterrad austreten sollen?

Dieser Kurs gibt Ihnen eine hilfreiche eine Einführung in das Thema Burnout und liefert Techniken und Strategien zur Vorbeugung.Da vorbeugen besser als heilen ist, erlernen Sie erste Strategien im Burnout-Präventionsprozess.

Behandelt werden unter anderem die folgenden Themen:
  • Was ist ein Burnout (Definition, Ursachen, Entstehung)
  • Warum stehen Sie da, wo Sie gerade sind?
  • Was sind Ihre eigenen Stressquellen?
  • Gezielte Körper-, Atem- und Stimmübungen zum Stressabbau und Herstellen der inneren Balance
  • Erkennen und Umgehen mit den eigenen inneren Anteilen / Stimmen
  • Selbstfürsorge und Abgrenzungsvermögen als Schlüssel zum persönlichen Gleichgewicht


In unserem Burnout-Präventionskurs verbinden wir zwei Perspektiven, die sich wirkungsvoll ergänzen: professionelle Kommunikations- und Coachingmethoden sowie praktische Übungen aus dem Bereich der Körper-, Atem- und Stimmarbeit.

Dieses Kursangebot fundet mit zwei erfahrenen Kursleiterinnen statt, deren Expertise und methodisches Geschick dem Ausbrennen nachhaltig vorbeugen.
Als Kommunikationstrainerin und Coachin unterstützt Anne Jones die Teilnehmenden dabei, ihre eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, persönliche Grenzen zu setzen und einen gesunden inneren wie äußeren Dialog zu entwickeln.

Sibylle Prätsch, Schauspielerin und Sprecherin, bringt Methoden aus der Theater-, Körper- und Stimmarbeit ein, die Stressmuster im Körper erfahrbar und lösbar machen, Präsenz stärken und neue Handlungsspielräume eröffnen.

So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der die mentale und körperliche Ebene einbezieht und verbindet. Burnout-Prävention wird nicht nur verstanden, sondern erlebt ? lebendig, praxisnah und mit Raum für persönliche Entwicklung.

Sie erhalten in diesem Kurs ein Skript, das bereits im Kursentgelt enthalten ist.
Zusatzinformation:

 Dieser Kurs gilt gemäß § 10 Abs. 5 des Berliner Bildungszeitgesetzes - BiZeitG (GVBl. vom 05.07.2021 S. 849) als Bildungsveranstaltung im Sinne der beruflichen Weiterbildung anerkannt. Diese Anerkennung gilt nur für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer gemäß § 1 Abs. 1 des oben genannten Gesetzes, die bei einem Arbeitgeber im Bundesland Berlin beschäftigt sind.

Der Kurs kann jedoch auch unabhängig von Bildungszeit belegt werden.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Jones, Anne; Prätsch, Sibylle
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 9 UE
Entgelt:

 59.60 EUR
Ermäßigt:

33.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, VHS-Saal 209a
Mo, 08.06.2026, 09:00 - 17:00
 
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