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YOGALATES Kraft, Beweglichkeit & Körperbalance


Kursnummer:
 Mi302-070H
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474, Fax.: 9018 37488, E-Mail: vhs@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 Yogalates kombiniert die fließenden Bewegungen des Yoga mit der gezielten Kräftigung aus dem Pilates.
Das Ergebnis ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein fördert.
Der Fokus liegt auf der Stärkung der Körpermitte und des Rückens, der Verbesserung der Haltung sowie der Mobilität in Gelenken und Muskeln.
Durch kontrollierte, präzise Bewegungen wird der ganze Körper aktiviert und zugleich geschmeidiger.

Yogalates ist für alle geeignet mit oder ohne Erfahrung. Jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass jeder in seinem eigenen Tempo trainieren kann.
In diesem 90-Minuten-Kurs mobilisieren, kräftigen und dehnen wir den Körper, für mehr Kraft, Flexibilität und innere Balance.

Eleonora Aira ist in Argentinien geboren und hat dort Schauspielerei studiert. Tanz und Bewegung sind ihre Schwerpunkte. Salsa, Samba, Merenge- all diese lateinamerikanischen Rhythmen hat sie im Blut. Zumba entdeckte sie 2010 für sich. Seit der Geburt ihrer beiden Kinder leitet sie mit Leidenschaft auch Mutter-Kind-Gruppen.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Aira, Eleonora
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 28 UE
Entgelt:

 90.60 EUR
Ermäßigt:

50.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Berlin Mitte, 10115 Berlin, Linienstr. 162, Raum 4.09 (Gymnastik)
Do, 27.08.2026, 14:00 - 15:30
Do, 03.09.2026, 14:00 - 15:30
Do, 10.09.2026, 14:00 - 15:30
Do, 17.09.2026, 14:00 - 15:30
Do, 24.09.2026, 14:00 - 15:30
Do, 01.10.2026, 14:00 - 15:30
Do, 08.10.2026, 14:00 - 15:30
Do, 15.10.2026, 14:00 - 15:30
Do, 05.11.2026, 14:00 - 15:30
Do, 12.11.2026, 14:00 - 15:30
Do, 19.11.2026, 14:00 - 15:30
Do, 26.11.2026, 14:00 - 15:30
Do, 03.12.2026, 14:00 - 15:30
Do, 10.12.2026, 14:00 - 15:30
 
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