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Pilates Körpertraining - Grundkurs

Grundkurs


Kursnummer:
 Mi302-176H
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474, Fax.: 9018 37488, E-Mail: vhs@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 Joseph Pilates entwickelte im frühen 20. Jahrhundert eine ganzheitliche Körpertrainingsmethode. Die Symbiose von Atem und Bewegung steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen, die kontrolliert, präzise und in fließender Bewegung-
die Übungen werden im Stehen und am Boden ausgeführt.
Sie stärken die Schulterblattmuskulatur sowie die untere und tiefe Bauchmuskulatur
und vergrößern die Beweglichkeit der Gelenke. Ziele sind die Kräftigung der Körpermitte und die Verbesserung der Körperwahrnehmung und -haltung.

Romy Barthold ist seit 2009 staatlich anerkannte Sport- und Fitnesstrainerin, Trainerin für Pilates, Rückensport und allgemeine Fitness im Gesundheitssport. Sie hat eine Ausbildung für Entspannungstechniken (z. B. PMR), und ist Beraterin für Sport, Gesundheit und Ernährung.
Zusatzinformation:

 Bitte ein Handtuch, Sportbekleidung und dicke Socken mitbringen.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Barthold, Romy
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 67.00 EUR
Ermäßigt:

38.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Berlin Mitte, 10115 Berlin, Linienstr. 162, Raum 4.09 (Gymnastik)
Fr, 11.09.2026, 17:00 - 18:15
Fr, 18.09.2026, 17:00 - 18:15
Fr, 25.09.2026, 17:00 - 18:15
Fr, 02.10.2026, 17:00 - 18:15
Fr, 09.10.2026, 17:00 - 18:15
Fr, 16.10.2026, 17:00 - 18:15
Fr, 06.11.2026, 17:00 - 18:15
Fr, 13.11.2026, 17:00 - 18:15
Fr, 20.11.2026, 17:00 - 18:15
Fr, 27.11.2026, 17:00 - 18:15
Fr, 04.12.2026, 17:00 - 18:15
Fr, 11.12.2026, 17:00 - 18:15
 
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