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Wirbelsäule Gymnastik


Kursnummer:
 Mi302-575H
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474, Fax.: 9018 37488, E-Mail: vhs@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs werden vorrangig Rücken - und Rumpfmuskeln gestärkt, sowie die Beweglichkeut der Wirbelsäule gefördert.
Die Teilnehmer lernen, Ihre Körperhaltung zu korrigieren , um Fehlhaltungen vorzubeugen.
Ebenfalls dazu gehören Dehn- u. Entspannungsübungen , um Verspannungen zu lösen, wobei das allgemeine Wohlbefinden gefördert und Stress abgebaut werden kann.

Romy Barthold ist seit 2009 staatlich anerkannte Sport- und Fitnesstrainerin, Trainerin für Pilates, Rückensport und allgemeine Fitness im Gesundheitssport. Sie hat eine Ausbildung für Entspannungstechniken (z. B. PMR), und ist Beraterin für Sport, Gesundheit und Ernährung.
Zusatzinformation:

 Sie benötigen keine Sportkleidung, lockere und bequeme Alltagskleidung reichen aus.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Barthold, Romy
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.20 EUR
Ermäßigt:

32.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
ABC Zentrum Berlin e.V., 10179 Berlin, Holzmarktstr. 55, Raum Erdgeschoss
Do, 10.09.2026, 12:00 - 13:00
Do, 17.09.2026, 12:00 - 13:00
Do, 24.09.2026, 12:00 - 13:00
Do, 01.10.2026, 12:00 - 13:00
Do, 08.10.2026, 12:00 - 13:00
Do, 15.10.2026, 12:00 - 13:00
Do, 05.11.2026, 12:00 - 13:00
Do, 12.11.2026, 12:00 - 13:00
Do, 19.11.2026, 12:00 - 13:00
Do, 26.11.2026, 12:00 - 13:00
Do, 03.12.2026, 12:00 - 13:00
Do, 10.12.2026, 12:00 - 13:00
 
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