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Yoga für Schultern, Nacken, Hals und Kopf


Kursnummer:
 MH3.01-132-H
Volkshochschule:

 Marzahn-Hellersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90293 2590, Fax.: (030) 90293 2589, E-Mail: infovhs@ba-mh.berlin.de, http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Holger Michael, Fax: (030) 902932589, E-Mail: Holger.Michael@ba-mh.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Rücken- und Gelenkproblemen. Yoga hat einen Gesundheitsansatz, der sich auf den Menschen in seiner Ganzheit bezieht. Die Yoga-Übungen haben das Ziel, körperliche Verspannungen (die sich bspw. in Rücken- und Gelenkschmerzen äußern) zu lösen, insbesondere die tiefere Muskulatur zu lockern und zu kräftigen. Gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung geschult und der Atem wird voller, tiefer und gleichmäßiger.

Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atembewegungen sollen die natürliche und individuelle Anpassungsfähigkeit des Körpers erspürt und mögliche Härten und Überbelastungen vermieden werden. Es werden alle Yoga-Methoden, wie Körper-, Atem-, Entspannungs- sowie Konzentrations- und Meditationsübungen vorgestellt und eingeübt.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Romanowski, Nicolai
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 76.20 EUR
Ermäßigt:

39.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12627 Berlin, Mark-Twain-Str. 27, 217 Entspannung
Di, 01.09.2026, 19:00 - 20:30
Di, 08.09.2026, 19:00 - 20:30
Di, 15.09.2026, 19:00 - 20:30
Di, 22.09.2026, 19:00 - 20:30
Di, 29.09.2026, 19:00 - 20:30
Di, 06.10.2026, 19:00 - 20:30
Di, 13.10.2026, 19:00 - 20:30
Di, 03.11.2026, 19:00 - 20:30
Di, 10.11.2026, 19:00 - 20:30
Di, 17.11.2026, 19:00 - 20:30
Di, 24.11.2026, 19:00 - 20:30
Di, 01.12.2026, 19:00 - 20:30
 
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