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Pilates Körpertraining - Aufbaukurs

Aufbaukurs


Kursnummer:
 Mi302-211H
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474, Fax.: 9018 37488, E-Mail: vhs@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 Joseph Pilates entwickelte im frühen 20. Jahrhundert eine ganzheitliche Körpertrainingsmethode. Die Symbiose von Atem und Bewegung steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen, die kontrolliert, präzise und in fließender Bewegung - meist am Boden - ausgeführt werden. Sie stärken die Schulterblattmuskulatur sowie die untere und tiefe Bauchmuskulatur und vergrößern die Beweglichkeit der Gelenke. Ziele sind die Kräftigung der Körpermitte und die Verbesserung der Körperwahrnehmung und -haltung.
Voraussetzung für den Besuch des Aufbaukurses ist der Besuch eines Pilates-Grundkurses, in dem Sie mit den Grundtechniken des Pilates-Trainings vertraut gemacht wurden.

Peggy Pohl hat nach ihrer Tätigkeit als Bühnentänzerin Ausbildungen zur Entspannungstrainerin, Atemtherapeutin, Pilatestrainerin und zum DVNLP- Coach gemacht. Seit 2008 arbeitet sie als Heilpraktikerin (Psychotherapie) in ihrer eigenen Praxis.
Zusatzinformation:

 Bitte ein Handtuch, dicke Socken und Sportbekleidung mitbringen. Your course instructor can answer your questions in English or French when required.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Pohl, Peggy
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 51.27 EUR
Ermäßigt:

30.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Berlin Mitte, 10115 Berlin, Linienstr. 162, Raum 4.09 (Gymnastik)
Fr, 18.09.2026, 15:45 - 16:45
Fr, 25.09.2026, 15:45 - 16:45
Fr, 02.10.2026, 15:45 - 16:45
Fr, 09.10.2026, 15:45 - 16:45
Fr, 16.10.2026, 15:45 - 16:45
Fr, 06.11.2026, 15:45 - 16:45
Fr, 13.11.2026, 15:45 - 16:45
Fr, 20.11.2026, 15:45 - 16:45
Fr, 27.11.2026, 15:45 - 16:45
Fr, 04.12.2026, 15:45 - 16:45
Fr, 11.12.2026, 15:45 - 16:45
 
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