Hilfe für Schnellzugriffstasten

Step & Shape


Kursnummer:
 Mi302-130H
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474, Fax.: 9018 37488, E-Mail: vhs@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser Kurs ist eine Kombination aus leichter Step-Aerobic und einem Kräftigungstraining zur Körperstraffung. Kleine Aerobic-Choreographien auf dem Step (höhenverstellbares Plateau) mit kraftvoller, mitreißender Musik sollen die Fettverbrennung anregen und die körperliche Ausdauer verbessern. Anschließend werden Rumpf-, Bein- und Pomuskulatur gekräftigt. Stretching und eine kurze Entspannungsphase schließen dieses intensive "Workout" ab.

Peggy Pohl hat nach ihrer Tätigkeit als Bühnentänzerin Ausbildungen zur Entspannungstrainerin, Atemtherapeutin, Pilatestrainerin und zum DVNLP- Coach gemacht. Seit 2008 arbeitet sie als Heilpraktikerin (Psychotherapie) in ihrer eigenen Praxis.
Zusatzinformation:

 Bitte feste Hallenturnschuhe, Sportbekleidung und etwas zum Trinken mitbringen. Your course instructor can answer your questions in English or French when required.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Pohl, Peggy
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 72.90 EUR
Ermäßigt:

41.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schule am Koppenplatz, 10115 Berlin, Koppenplatz 12, Turnhalle
Di, 15.09.2026, 18:15 - 19:45
Di, 22.09.2026, 18:15 - 19:45
Di, 29.09.2026, 18:15 - 19:45
Di, 06.10.2026, 18:15 - 19:45
Di, 13.10.2026, 18:15 - 19:45
Di, 03.11.2026, 18:15 - 19:45
Di, 10.11.2026, 18:15 - 19:45
Di, 17.11.2026, 18:15 - 19:45
Di, 24.11.2026, 18:15 - 19:45
Di, 01.12.2026, 18:15 - 19:45
Di, 08.12.2026, 18:15 - 19:45
 
Zur Kurssuche