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Pilates Körpertraining - Aufbaukurs

Aufbaukurs


Kursnummer:
 Mi302-215H
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474, Fax.: 9018 37488, E-Mail: vhs@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 Joseph Pilates entwickelte im frühen 20. Jahrhundert eine ganzheitliche Körpertrainingsmethode. Die Symbiose von Atem und Bewegung steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen, die kontrolliert, präzise und in fließender Bewegung - meist am Boden - ausgeführt werden. Sie stärken die Schulterblattmuskulatur sowie die untere und tiefe Bauchmuskulatur und vergrößern die Beweglichkeit der Gelenke. Ziele sind die Kräftigung der Körpermitte und die Verbesserung der Körperwahrnehmung und -haltung.
Voraussetzung für den Besuch des Aufbaukurses ist der Besuch eines Pilates-Grundkurses, in dem Sie mit den Grundtechniken des Pilates-Trainings vertraut gemacht wurden.

Marianna Engels ist gebürtige Ungarin und diplomierte Absolventin der Staatlichen Artisten Schule Budapest/Ungarn. Neben Ihrer Profession als Seiltänzerin ist sie auch leidenschaftliche Pilates-Trainerin. Sie setzt in ihren Kursen den Schwerpunkt auf Balance, Beweglichkeit und Kraft.
Zusatzinformation:

 Bitte ein Handtuch, Gymnastikturnschuhe, -matte und Sportbekleidung mitbringen. Your course instructor can answer your questions in Hungarian when required.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Engels, Marianna
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 28 UE
Entgelt:

 78.80 EUR
Ermäßigt:

44.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Berlin Mitte, 13347 Berlin, Antonstr. 37, Raum 006 (Gymnastik)
Mo, 07.09.2026, 19:30 - 21:00
Mo, 14.09.2026, 19:30 - 21:00
Mo, 21.09.2026, 19:30 - 21:00
Mo, 28.09.2026, 19:30 - 21:00
Mo, 05.10.2026, 19:30 - 21:00
Mo, 12.10.2026, 19:30 - 21:00
Mo, 02.11.2026, 19:30 - 21:00
Mo, 09.11.2026, 19:30 - 21:00
Mo, 16.11.2026, 19:30 - 21:00
Mo, 23.11.2026, 19:30 - 21:00
Mo, 30.11.2026, 19:30 - 21:00
Mo, 07.12.2026, 19:30 - 21:00
 
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