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Rückhalt - Wirbelsäule und Rücken stärken


Kursnummer:
 CW302-103W
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873, , E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Rückentraining beugt Verspannungen und Schmerzen vor!

Eine starke Muskulatur stützt die Wirbelsäule, sodass Rückenprobleme erst gar nicht auftreten. Ein mobilisierendes, kräftigendes und entspannendes Trainingsprogramm für einen gesunden Rücken.
Das Training unterstützt die Körperhaltung, kräftigt die Rumpfmuskulatur und wirkt auch präventiv. Es stärkt und vitalisiert im Alltag.
Motivierende Musik sorgt für Wohlbefinden und Spaß an der Bewegung.


Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke mit.
- Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs. Beim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Curio, Babett
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 48.20 EUR
Ermäßigt:

27.10 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule, 10627 Berlin, Pestalozzistr. 40/41, Aula + R. 113
Di, 03.11.2026, 14:45 - 16:00
Di, 10.11.2026, 14:45 - 16:00
Di, 17.11.2026, 14:45 - 16:00
Di, 24.11.2026, 14:45 - 16:00
Di, 01.12.2026, 14:45 - 16:00
Di, 08.12.2026, 14:45 - 16:00
 
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