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Pilates - für Anfänger*innen und Fortgeschrittene


Kursnummer:
 CW301-002W
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873, , E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Pilates ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen - durch sanftes Training, mit langanhaltendem Erfolg. Mit aufeinander aufbauenden Übungen werden ein Teil des kompletten Matten-Programms und eine Auswahl zusätzlicher Ganzkörper-Übungen demonstriert und die Teilnehmenden einzeln in der Ausführung unterstützt. Gezeigt wird ein gezielter Trainingsaufbau - von den Grundlagen bis zu anspruchsvollen Übungen für Anfänger*innen und auch Fortgeschrittene.
Lernziel: Förderung von Kraft, Koordination, Atmung, Dehnung, Gleichgewicht und die Konzentration gefördert.
Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch oder Decke mit.
- Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs. Da die Tür (Haupteingang) abgeschlossen bleiben muss, kommen Sie bitte pünktlich zum Kurstermin, der Kursleiter kommt zum Eingang und holt Sie ab.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schmelcher, Mark
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 43.68 EUR
Ermäßigt:

24.64 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Cecilien - Grundschule, 10717 Berlin, Nikolsburger Platz 5, Turnhalle
Do, 05.11.2026, 17:00 - 18:00
Do, 12.11.2026, 17:00 - 18:00
Do, 19.11.2026, 17:00 - 18:00
Do, 26.11.2026, 17:00 - 18:00
Do, 03.12.2026, 17:00 - 18:00
Do, 10.12.2026, 17:00 - 18:00
 
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