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Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule


Kursnummer:
 CW302-111H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873, , E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Eine kräftige Körpermitte gewährleistet Stabilität als auch Beweglichkeit.
Wirbelsäulengymnastik spricht die Skelettmuskulatur, aber auch den gesamten Rumpf- unsere stabile Körpermitte - sowie die Hüft-, Arm- und Beinmuskulatur an.
Beweglichkeit, Kraftausdauer und Koordination werden mit abwechslungsreichen Übungen und verschiedenen Kleingeräten wie Kurzhanteln,Theraband oder Redondoball trainiert. Haltungsfehler und vermeidbare nachteilige Bewegungsmuster des Alltags werden auf den Prüfstand gestellt.
Abschließend werden die Muskeln sanft gedehnt und entspannt.
Zusatzinformation:

 Beim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Curio, Babett
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 123.04 EUR
Ermäßigt:

65.92 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule, 10627 Berlin, Pestalozzistr. 40/41, R. 301
Do, 03.09.2026, 11:10 - 12:40
Do, 10.09.2026, 11:10 - 12:40
Do, 17.09.2026, 11:10 - 12:40
Do, 24.09.2026, 11:10 - 12:40
Do, 01.10.2026, 11:10 - 12:40
Do, 15.10.2026, 11:10 - 12:40
Do, 05.11.2026, 11:10 - 12:40
Do, 12.11.2026, 11:10 - 12:40
Do, 19.11.2026, 11:10 - 12:40
Do, 26.11.2026, 11:10 - 12:40
Do, 03.12.2026, 11:10 - 12:40
Do, 10.12.2026, 11:10 - 12:40
 
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