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Powergymnastik

Für Frauen und Männer


Kursnummer:
 SZ340-513
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Nach einer schnellen Aufwärmphase folgt ein die Tiefenmuskulatur trainierendes Ganzkörperprogramm zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Extremitäten. Für Teilnehmer*innen, die sich gern anstrengen.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Brünings, Susanne
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.95 EUR
Ermäßigt:

30.35 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12207 Berlin-Lichterfelde, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum
Do, 03.09.2026, 18:15 - 19:15
Do, 10.09.2026, 18:15 - 19:15
Do, 17.09.2026, 18:15 - 19:15
Do, 24.09.2026, 18:15 - 19:15
Do, 01.10.2026, 18:15 - 19:15
Do, 08.10.2026, 18:15 - 19:15
Do, 15.10.2026, 18:15 - 19:15
Do, 05.11.2026, 18:15 - 19:15
Do, 12.11.2026, 18:15 - 19:15
Do, 19.11.2026, 18:15 - 19:15
Do, 26.11.2026, 18:15 - 19:15
Do, 03.12.2026, 18:15 - 19:15
 
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